19 февраля в 19:00 в офисе ILSS (ул. Шверника, 19а) пройдет лекция с врачом — ревматологом-терапевтом, посвящённая здоровью спортсменов и активных людей.
На лекции вы узнаете:
Когда тренировки могут быть вредны и когда стоит сделать паузу
Риски для здоровья при регулярных нагрузках
Особенности здоровья у людей, которые активно занимаются спортом
Минимальный набор обследований для спортсменов
Питание и витамины: что действительно нужно
Режим дня и восстановление
Лайфхаки, как реже пропускать тренировки из-за болезней
Это уникальная возможность получить профессиональные рекомендации и понять, как оставаться активным, безопасно увеличивать нагрузки и поддерживать здоровье на высоком уровне.