Сухое плавание дополняет регулярные тренировки в воде и укрепляет мышцы, улучшает гибкость и баланс тела, увеличивает выносливость и готовит организм к заплывам и стартам.
Если вы хотите прогрессировать быстрее, вам надо попробовать сухое плавание. Если ваше развитие в плавании замедлилось, то вам определенно нужно сухое плавание.
Тренер уделяет внимание каждому ученику
Мастер-класс будет полезен и новичкам, тем, кто делает "первые шаги в плавании", и опытным пловцам/триатлетам, уже выступавшим на соревнованиях
Это комплекс упражнений на суше. В него включены упражнения на специальной резине, упражнения на правильную технику гребка, а также упражнения на отработку мышечной памяти пловца.
Да, если провести упрощённую тренировку по сухому плаванию, минут на 30. Сделать сухую разминку и после — свою обычную тренировку в бассейне.
Нет, одно дополняет другое. Но вы можете брать с собой эспандер в отпуск и тренироваться, правильные мышцы будут в тонусе.