Приглашаем на плавательный кемп!
Вас ждут крутые выходные лета, полностью посвященные плаванию в просторном, но в то же время спокойном озере Грязном под руководством супертренера Николая Картаева. Вы окажетесь в неповторимой атмосфере плавательного старта, познакомитесь с интересными людьми, вдохновитесь и достигните нового уровня в плавании.
Только представьте - слияние с любимой стихией на все выходные, больше времени на отработку и фиксацию результатов, помощь и поддержка от тренера и других участников. За время кемпа вы сделаете гораздо больше, чем можете себе представить, а насыщенная программа поможет вам полностью включиться в процесс.
Позвольте себе окунуться с головой в это интересное приключение и насладиться великолепием летней Волжской природы, ночуя в палаточном лагере.
Учеников ждут 3 разных тренировки на отработку навыков плавания на открытой воде, утренние зарядки, йога, много полезной информации и вечерние посиделки у костра в теплой компании. Ну и, конечно, финальный заплыв с сопровождением. Если вы не были ни на одном старте этого сезона, то это отличный повод попробовать свои силы на финальном заплыве кемпа.
Ваши близкие могут поехать с вами и разделить с вами время в прекрасной компании пловцов!
Готовитесь к заплыву или триатлону, хотите улучшить технику плавания на открытой воде, любите активный отдых и туризм.
Проплываете 1000 метров кролем в бассейне без остановки или участвовали в заплывах на открытой воде.
Вы будете оттачивать навыки с тренером-победителем соревнований на открытой воде.
Просторное озеро на правом берегу Волги недалеко от города Самара, окруженное хвойным и лиственным лесом. Там почти не бывает волн, светлая вода и даже новички чувствуют себя в нём спокойно как в бассейне. Иногда ветер нагоняет небольшую волну как будто специально для того, чтобы подготовить пловцов к различным условиям заплыва.
Приветствие18:30 Трансфер от пристани "Поляна имени Фрунзе"
19:00 Размещение в палаточном лагере на оз. Грязное
20:00 Вечерняя тренировка на технику, знакомство с акваторией.
21:00 Поздний ужин знакомств у костра
23:00 Отдых
Погружение8:00 Зарядка/Йога
9:00 Завтрак
10:00 Беседа с тренером
11:00 Длительная тренировка на технику и объем
13:00 Обед
14:00 Отдых
16:00 Лекция
17:00 Техническая интервальная тренировка, отработка элементов заплыва
19:00 Ужин
20:00 Пловцовские посиделки у костра, квиз
23:00 Отдых
Заплыв8:00 Зарядка/ Йога
9:00 Завтрак
11:00 Финальный заплыв на выбранную дистанцию
14:00 Обед
17:00 Трансфер до пристани "Поляна имени Фрунзе"
Отработаете важнейший навык на открытой воде, научитесь плыть в заданном направлении без лишних движений и остановок
Отработаете массовый старт, развороты, финиш
Отработаете приемы пищи в воде, попробуете спортивное питание, сравните натуральное и специальное питание
Отточите технику плавания на длинных дистанциях под руководством тренера
Станете более выносливыми и уверенными в своих силах на длительных заплывах и интервальных заданиях
Тренер I Love Swimming рекомендуют взять на тренировку гидрокостюм, чтобы попробовать поплавать в нем заранее, адаптироваться, особенно, если заплыв или триатлон вы планируете проходить в гидрокостюме. Если ранее вы не плавали в гидрокостюме,то научитесь надевать и снимать гидрокостюм, а также испытаете экипировку перед стартом. Гидрокостюм надевается на купальник или стартовый костюм, при себе необходимо иметь перчатки, чтобы случайно не зацепить гидрокостюм ногтями и не порвать его.
Если у вас нет гидрокостюма, его можно взять в аренду. У нас есть несколько костюмов самых популярных размеров, наличие и условия необходимо уточнять по тел. +79277504555
Вам понадобится гидрокостюм и буй для плавания, шапочка, очки для плавания, купальник/джаммеры, тапочки, полотенце. А также то, что вам может понадобиться для двухдневного проживания в палаточном лагере, чек-лист мы пришлем после регистрации.
Да, либо вы можете арендовать палатку у нас.
Вы можете присоединиться к любому дню, в стоимость включено 2 тренировки и обед, перекус и вода - 1500 р. Чтобы присоединиться к одной или нескольким тренировкам, свяжитесь с нами +79277504555
Трансфер до палаточного лагеря предусмотрен от пристани "Поляна им. Фрунзе". В назначенное в расписании время вас будет ожидать катер. Трансфер оплачивается отдельно.
О любых особенностях питания необходимо заранее сообщить координатору, чтобы решить вопрос с вашим питанием до отправки в лагерь.
Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!
Тренируйтесь и готовьтесь к гонкам круглый год
Освойте шоссейный велосипед и наслаждайтесь скоростью и красотами велоспорта