К своей цели необязательно бежать, можно идти: твердой и уверенной походкой!
Мы запускаем Школу скандинавской ходьбы и уж тут точно нет никаких противопоказаний, сплошная польза. Правильно шагая, ты улучшишь работу сердечно-сосудистой системы, приведешь в норму уровень холестерина и гормонов, усилишь мышцы, уберешь излишки веса и, разумеется, поднимешь себе настроение. Скандинавская ходьба подходит всем: совсем новичкам в спорте и тем, кто вынужден приостановить беговые тренировки, юным и пожилым.
Как и в любом направлении, мы ставим во главу угла технику. Твой тренер – Мария Яблочная. Если нет палок, не беда. Мы выдадим их бесплатно на время тренировки.
Вы можете тренироваться с тренером один или два раза в неделю на выбор и получать план самостоятельных тренировок.
Расписание:
Вторник 7:30 Набережная, Полевой спуск (у памятника Звасекину)
Воскресенье 19:00 Сквер Фадеева (пр-т Ленина, 1, ориентир Магазин “Кант”)
Стоимость программы:
2 тренировки с тренером в неделю + план самостоятельных тренировок - 5000 р. в месяц.
1 тренировка с тренером в неделю + план самостоятельных тренировок - 3500 р. в месяц.
5 000 ₽
2 тренировки в неделю + планСкандинавская Ходьба с палками подходит всем. Этим видом могут заниматься профессиональные спортсмены, любители физкультуры и фитнеса, пожилые люди, молодежь и дети.
Длина палок рассчитывается по формуле 0.7 х рост. Такая формула применяется, если вы выбираете палки для быстрой ходьбы. Выбирая, лучше всего примерить палки. Если угол в локтевом суставе при вертикальной стойке 90 градусов — это ваши палки.
«Просто хочу ходить» не работает — сразу найдется сто причин не идти на тренировку. Финишировать в забеге — это конкретная цель. Вы можете представить и измерить результат, поэтому легче себя мотивировать.
Освой вольный стиль за 16 занятий.
Тренируйся у тех, кто много плавает!
5 000 ₽
2 тренировки в неделю + план