Регулярные тренировки по холодовому плаванию

Тренировки по холодовому плаванию проходят два раза в неделю на набережной реки Волга.

У нас есть уютный вагончик «Белый медведь», где можно спокойно переодеться, согреться и выпить горячий чай после заплыва.

Каждое занятие включает:

• теоретическую часть — разберём основы закаливания, техники безопасности и правильного погружения;
• дыхательные упражнения — научимся управлять дыханием и расслабляться в холодной воде;
• практику — постепенное вхождение в воду, плавание и восстановление после выхода.