Озеро Давыдово — это уютное и спокойное место, которое нам очень хорошо знакомо. Мы выбрали именно эту локацию за её комфортную воду и отсутствие суеты, что делает озеро идеальным для тех, кто хочет без стресса адаптироваться к новым условиям после бассейна. Здесь природа и тишина помогают сосредоточиться на технике и получить удовольствие от каждого гребка.
🎯 Что отрабатываем на тренировке
Мы разберем все нюансы, которые делают плавание на открытой воде безопасным и эффективным:
Работа с гидрокостюмом: как правильно его надевать, чтобы не сковывать движения, как «проливать» костюм водой для терморегуляции и как правильно за ним ухаживать.
Безопасность и правила: изучим основы поведения на больших водоемах и принцип работы с индивидуальным страховочным буем.
Навигация: научимся ориентироваться на зеркале воды, находить береговые метки и держать прямой курс, не сбиваясь с ритма.
**Технические элементы: **отработка специфического вдоха и умения контролировать пространство вокруг себя.
Чтобы успеть разогреться и как следует позаниматься
Специальные буи разделяют воду на тренировочные зоны
Отработаете масстарт с воды, узнаете о стратегиях и тактиках на гонку и выгодных позициях для старта. Узнаете, что делать в непредвиденных ситуациях: протекли очки, свело мышцу, испытываете резкий приступ страха или потеряли ориентиры и не понимаете куда плыть дальше.
Вы отработаете грамотный драфтинг в парах для экономии сил и увеличения скорости, научитесь выбирать позиции для драфтинга с учетом течения, быстро оценивать обстановку и находить лидеров в группе. Отработаете параллельное плавание в парах и научитесь быстро и эффективно проходить повороты.
Смена направления ветра, дождь, яркое солнце могут отвлечь от эффективного плавания. Вы узнаете, как грамотно реагировать на меняющиеся условия, искать ориентиры на берегу и в воде и плыть кратчайшим путем. Перед тренировкой вы получите теоретические знания о выборе экипировки.
Чтобы не было сюрпризов на старте, протестируете и освоите экипировку — гидрокостюм, очки, неопреновые аксессуары для холодной воды.
Вы проплываете 500 метров кролем в бассейне без остановки.
Мы настоятельно рекомендуем взять на тренировку гидрокостюм. Вы научитесь надевать и снимать гидрокостюм, а также испытаете экипировку перед стартом. Гидрокостюм надевается на купальник или стартовый костюм, при себе необходимо иметь перчатки, чтобы случайно не зацепить гидрокостюм ногтями и не порвать его.
Если у вас нет гидрокостюма, его можно взять в аренду у нас. Необходимо связаться с Дарьей по номеру телефона - +79276061162
Озеро Давыдово находится по адресу: Самарская область, Волжский район, сельское поселение Курумоч, СДТ Берёзовая Грива, Прибрежная улица
Вам понадобятся: купальник/джаммеры, гидрокостюм, перчатки, буй, шапочка, очки, полотенце, тапочки, солнцезащитный крем, индивидуальная сумка для ценных вещей.
По любым вопросам вы можете написать нам 89276051162.