Открытая лыжная тренировка

Попробуй и присоединяйся к нашей лыжной команде

Юрий Капишников

Что будет на тренировке

Открытые вводные тренировки I Love Skiing для тех, кто хочет научиться кататься коньком, познакомиться с методикой школы и тренерами, зарядиться драйвом от совместной тренировки в компании единомышленников и присоединиться к нашей Лыжной школе Level 1 для начинающих или Level 2 для более опытных лыжников.

Программа тренировки:

Разминка

Подводящие упражнения — специальные упражнения на технику, которые выполняют без лыж, на формирование мышечной памяти

Специальные упражнения — упражнения на технику, которые выполняют в лыжах, с палками или без них

Вкатка на стадионе или в лесу (при наличии лыжни), объём тренировки от 5 до 10 км в зависимости от уровня подготовки

Заминка

Общее фото и чаепитие.

Советы по экипировке

Одежда

Мы рекомендуем одеться по погоде в спортивную форму: термобельё, спортивные штаны, футболка, кофта для тепла (лучше всего — флис), непродуваемая куртка (можно горнолыжную), носки или гольфы, шапка, баф (или шарф), перчатки. Обязательно захватите с собой сухую футболку, носки и шапку, чтобы переодеться после тренировки.

Ботинки, лыжи и палки

Если у вас нет своих лыжных ботинок, палок и лыж, то на базе в «Чайка» их можно будет взять напрокат на время тренировки.

Открытая лыжная тренировка

Попробуй и присоединяйся к нашей лыжной команде

1,5 часа тренировки

Опытный и внимательный тренер

Команда единомышленников

Отличный способ попробовать лыжи и занятия в команде

Драйв и самый вкусный чай после тренировки

Ответим с 10:00 до 20:00