Кросс-поход — традиционное мероприятие I Love Skiing перед началом лыжного сезона. Это отличный способ повысить выносливость и прокачать сердечно-сосудистую систему в щадящем режиме. Тренировка проходит в формате чередования легкого бега и интенсивной ходьбы.
Встречаемся 27 октября в 9:00 на лыжной базе «Чайка».
Поход будет длиться два часа и пройдет по рельефной трассе с подъемами и спусками. Будет две группы разных уровней, чтобы вы получили достаточную нагрузку, но не перегрузились — для эффективного повышения выносливости важно сохранять баланс.
А после мы отправимся на чаепитие в наше любимое “лыжное” кафе, где обсудим предстоящий сезон и как будут проходмит функциональные тренировки лыжников в ноябре. Вы первыми узнаете расписания лыжных групп и сможете забронировать места.
Сбор участниковВстречаемся у главного здания на лыжной базе «Чайка»
РазминкаОбщая разминка и распределение в команды по уровню подготовки. Короткий брифинг с тренером.
Кросс-походКаждую группу сопровождает тренер.