Абонемент

Swimpass. Открытая вода.

Регулярные тренировки на открытой воде
Что в программе

Приглашаем на регулярные тренировки на Волге!

Swimpass: открытая вода — отличный способ продолжить регулярные тренировки после бассейна и прокачать свое плавательные навыки в открытой воде. А если вы уже имеете опыт плавания на открытой воде и соскучились по очкам, гребкам и скольжению, ждем вас на летних тренировках в компании людей, влюбленных в плавание.

Занятия будут проходить в реке Волге на Полевом спуске набережной. Там у нас будет отдельное помещение, где вы сможете с удобством переодеться и оставить вещи.

Если вам понадобится гидрокостюм, мы предоставим его вам в аренду. Сейчас действует специальная акция: приобретая месячный абонемент вы получаете в аренду гидрокостюм по цене ~250 р/тренировка.

Стоимость аренды гидрокостюмов:

Тренировка - 1000 р.

Сутки - 1500 р.

Для кого

Вы уверенно плаваете в бассейне дистанции от 500 м и более и вам требуется поддержка и руководство тренера на открытой воде

Зачем

Разобраться с особенностями плавания в открытом водоеме, адаптировать технику, подготовиться к своему первому соревновательному старту

Что вас ждет

Регулярные плавательные тренировки в сочетании с работой на суше — сухое плавание: растяжка и специальные упражнения.

Две тренировки с тренером в неделю
Регулярные занятия для отработки важных навыков плавания в открытой воде
Безопасность и контроль
Тренер следит за безопасностью на всех этапах тренировки
Тренировка 60 минут
Часовая тренировка, чтобы уделить внимание всем нюансам

Расписание тренировок

Уровень
Тренер
Набережная Полевой спуск
Николай Картаев
Swimpass
Masters
Вт, Чт7:15

6 000 ₽

1 авг — 29 авгЗа месяц
Swimpass
Вт, Чт19:15

6 000 ₽

1 авг — 29 авгЗа месяц
Роман Умяров
Вт, Чт19:15

6 000 ₽

1 авг — 29 авгЗа месяц
Елена Тимофеева
Swimpass
Пн, Ср19:15

6 000 ₽

5 авг — 28 авгЗа месяц
Места тренировок
Набережная Полевой спуск
Пример тренировки

Разминка на сушеОФП и растяжка. Специальные упражнения.

ПодготовкаАдаптация к открытой воде, изучение правил безопасности. Особенности надевания и снятия гидрокостюма, а также дополнительных аксессуаров.

Основная частьОриентирование по буйкам и особенностям рельефа местности. Аэробный блок и интервальные задания.

Отработка навыковЗаход в воду: масс-старт, ролл-старт, старт из воды. Прохождение поворотов и пунктов питания.


Swimpass. Открытая вода.
Регулярные тренировки на открытой воде
Регулярные занятия с тренером
Равномерная нагрузка
Тренировка 60 минут
Развитие навыков плавания на открытой воде
Упражнения в воде и на суше
Индивидуальный подход тренера
Поддержка штаба
Ответим с 10:00 до 20:00
Часто задаваемые вопросы
  • Что нужно для тренировок в открытой воде?

    Вам понадобится шапочка, очки для плавания, купальник/джаммеры, тапочки, полотенце и индивидуальная сумка или пакет, в который возможно положить ключи и телефон. Также для занятий в открытой воде вам нужен гидрокостюм и индивидуальный буй. Гидрокостюм надевается на купальник, при себе необходимо иметь перчатки, чтобы случайно не зацепить гидрокостюм ногтями и не порвать его. Если у вас нет гидрокостюма, его можно будет взять у нас в аренду.

  • Как организованы тренировки? Меня встретит координатор?

    Накануне тренировки вы получите письмо, в котором будет указано место тренировки на карте и подробное описание как до него удобно добраться. На месте вас встретит либо тренер, либо координатор — вы легко его узнаете по нашему флагу Swimming. Вся группа встречается за полчаса до начала тренировки (пожалуйста, не опаздывайте!), а затем вы все вместе идете переодеваться и следуете за тренером к воде.

  • Нужно ли дополнительное оборудование?

    Вам может понадобиться плавательный инвентарь в зависимости от плана тренера. Уточните у координатора.

  • Не будет ли нагрузка слишком большой?

    Оптимальный план от наших тренеров поможет вам комфортно вернуться в тренировочный режим.

  • Что делать, если я вынужден пропустить тренировку?

    Чтобы занятие не пропало, вы можете договориться с вашим плавательным другом, чтобы он сходил на тренировку вместо вас. Об этом нужно обязательно заранее предупредить координатора.

  • Не будет ли слишком сложно плавать в водоеме с течением?

    Для начала вы привыкнете плыть по течению, затем убедитесь, что плыть против течения тоже можно. Если вы можете поплыть без остановки 500 м в бассейне, то сопротивляться течению вам не составит большого труда.

Swimpass. Открытая вода.
Регулярные тренировки на открытой воде
Ответим с 10:00 до 20:00