Продолжается череда нерабочих дней, а значит продолжаются наши любимые Zoom-тренировки!
Мы вновь соберемся теплыми уютными вечерами всей нашей дружной компанией и как следует потренируемся! Как всегда нас ждет разнообразие тренировок на общефизическую подготовку, на укрепление верха и низа корпуса, сухое плавание и растяжка - так необходимые в базовый период. Это поможет нам сохранить и улучшить физическую форму в отсутствии регулярных тренировок до открытия бассейнов и стадионов.
Как это работает? После регистрации на сайте, мы добавим вас в zoom-чат. За десять минут до начала тренировки в чат будет приходить ссылка на занятие. Все что вам нужно это компьютер или иной гаджет с установленной программой Zoom, фитнес коврик и пространство достаточное для выполения упражений.
Длительность zoom-тренировки 40 минут. Тренировки спланированы таким образом, что задействуют все группы мышц и будут полезны и бегунам, и пловцам, и лыжникам, и триатлетам.
Также вы cможете быть на связи со своей командой и познакомиться со спортсменами разных направлений, сохраняя активность в спортивном сообществе до возвращения в offline-режим.
Презентация нового сезона команды I Love Triathlon Самара1 ноября, Николай Картаев, Юлия Забаровская, Владимир Митрохин
Специальная физическая подготовка пловца (сухое плавание)2 ноября, Николай Картаев,
Универсальная растяжка3 ноября, Юлия Забаровская
Тренировка на все тело по протоколу развития аэробной выносливости4 ноября, Алексей Сидякин
Кросс-фит5 ноября, Иван Солодов
Зарядка и бодрый завтрак6 ноября, Николай Картаев, Юлия Забаровская, Шеф-повар;)
На этой странице вы приобретаете абонемент на тренировочную неделю, который позволяет свободно подключаться к любым занятиям из расписания. Количество абонементов ограничено, чтобы тренер мог следить за техникой выполнения упражнений каждого участника в нашем спортивном zoom-зале.
Тренер ведет тренировку онлайн с демонстрацией упражнений в режиме реального времени обратной связью. Также тренер может проводить тренировку из других локаций, при удаленной поддержке координатора в рамках расписания. Подробную инструкцию, как установить приложение zoom и подключиться к тренировке, вы найдете по этой ссылке
Тренер видит вас (если вы включили камеру, хотя присутствовать на тренировке можно и «инкогнито», если вам так комфортнее).Выполняйте задания, тренер скорректирует технику и подбодрит в режиме реального времени. Для занятий вам понадобится удобная спортивная форма, кроссовки, коврик, бутылка воды и телефон/ноутбук с камерой и интернетом.