Включи тело на 91,5%🔥
Знаете ли вы, что правильная скандинавская ходьба задействует почти все мышцы вашего тела? Это не просто опора на палки — это функциональная тренировка для рук, спины и пресса. На тренировках мы будем разбирать технику до мелочей, увеличим выносливость. Стань быстрее и сильнее с каждым шагом.
Для технологичного и экспертного позиционирования важно сместить акцент с «ходьбы» на «эффективность биомеханики». Мы приглашаем не на прогулку, а на высокотехнологичный тренинг на свежем воздухе.
Про Движение это:
✅Биомеханика в каждом шаге.
✅Твой пульс. Твоя дистанция. Твой результат.
✅Максимальный КПД твоего тела.
✅Скандинавская ходьба 2.0: Перезагрузка.
Почему 90% людей ходят с палками неправильно?
Многие воспринимают скандинавскую ходьбу как легкую прогулку. Мы на тренировках Про Движение превращаем её в инструмент высокоточного фитнеса.
В чем секрет технологии?
Когда вы просто идете — работают только ноги. Когда вы идете в стиле Про Движение:
✅ Включается «полный привод»: задействовано 90% мышц (спина, трицепс, пресс, грудные).
✅ Снимается нагрузка: суставы и позвоночник разгружены на 25-30% за счет правильной опоры.
✅ Растет метаболизм: вы сжигаете на 46% больше калорий, чем при обычном шаге, сохраняя комфортный пульс.
Это не просто «ходьба с палками». Это работа над осанкой, функциональной выносливостью и лимфодренажем без ударных нагрузок.
Что в программе тренировок?
🩵Постановка техники: фаза укола, отталкивания и раскрытия кисти.
🩵Интервальные сессии: работа с темпом для тренировки сердечно-сосудистой системы.
🩵Силовой блок: упражнения с использованием сопротивления палок.
Готовы выйти на новый уровень эффективности?
Тренер Анастасия Гришина
📍 Где: л/б Динамо,ул. Дубравная, 2
⏰ Когда: 18 апреля (суббота) в 13.00